High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को शरीर के लिए बहुत घातक माना जाता है। युवाओं में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या सबसे ज्यादा हो रही है, जो हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों की वजह बन रहा है। जानिए कोलेस्ट्रोल को कैसे कंट्रोल करें?
गर्मियों में ज्यादातर लोग पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। पेट को स्वस्थ रखना है तो रोजाना ये पंचामृत पीना शुरू कर दें। ये पूजा वाला पंचामृत नहीं है बल्कि पेट के फिट बनाना वाला पंचामृत है। जानिए इसे कैसे बनाते हैं?
दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी आदतों के साथ की जाए, तो कई बीमारियों के खतरे को दूर किया जा सकता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और हाई कोलेस्ट्रॉल को कुछ अच्छी आदतों से कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए सुबह की 5 स्वस्थ आदतें क्या होनी चाहिए?
Varicose Veins Ayurvedic Treatment: लंबे समय तक खड़े रहने और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों को वैरिकोज की समस्या होने लगी है। आयुर्वेद और योग के जरिए आप इस समस्या का इलाज आसानी से कर सकते हैं। जानिए कैसे?
दिल्ली एनसीआर और हाई एयर पॉल्यूशन वाले एरिया में रहने वाले लोग स्लीप एपनिया के शिकार हो रहे हैं। एक नए रिसर्च में खुलासा हुआ है कि प्रदूषण की वजह से लोगों की नींद में खलल पड़ रही है। स्लीप एपनिया की स्थिति जानलेवा भी साबित हो सकती है।
Bird Flu Symptoms: झारखंड की राजधानी रांची में बर्ड फ्लू के मामले सामने आए हैं। सैंपल में एवियन इन्फ्लूएंजा एच5एन1 की पुष्टि हुई है। ऐसे में अंडा और चिकन खाने वाले लोग सावधान हो जाएं। जानिए बर्ड फ्लू के लक्षण और बचाव के तरीके?
Swimming For Weight Loss: गर्मी के दिनों में वजन घटाने के लिए स्विमिंग बेस्ट एक्सरसाइज है। स्विमिंग करने से तेजी से मोटापा कम होता है और शरीर भी ठंडा रहता है। जानिए 1 घंटे स्विमिंग करने में कितनी कैलोरी बर्न होती हैं?
गर्मी के दिनों को लोग तरह-तरह से इंजॉय करते हैं, लेकिन तेज धूप से त्वचा का बचाव करना सबसे ज्यादा जरूरी है। धूप में सनबर्न होने की समस्या सबसे ज्यादा होती है, जो सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है।
गर्मी के मौसम में बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में फ्लू और वायरल इंफेक्शन होने का खतरा तेजी से बढ़ता है। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके आप खुद को खतरनाक वायरस से बचा सकते हैं।
Oats For Health: ब्रेकफास्ट में ज्यादातर लोग ओट्स या उससे बनी चीजें खाते हैं। ओट्स को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अमेरिकी ने इसे खतरनाक बताया है। यानि आप जितना हेल्दी सोचकर ओट्स खाते हैं उतनी नहीं है। जानिए कैसे?
Women Superfood: महिलाओं को स्वस्थ रहने और लंबे समय तक जवान बने रहने के लिए डाइट में सुपरफूड्स जरूर शामिल करने चाहिए। हार्मोंस बदलाव और बढ़ती उम्र में विटामिन और मिनरल की कमी से बचाने में ये सुपरफूड मदद करते हैं। जानिए महिलाओं के लिए सुपरफूड कौन से हैं?
नंगे पांव घास पर चलने से आपकी सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। बस आपको अपने काम से फुर्सत निकालकर हर दिन घास पर नंगे पांव चलना होगा।
तेल से कुल्ला करने के एक नहीं कई फायदे हैं। ये प्रक्रिया प्राचीन काल की है। इसे नियमित रूप से सही तरीके से करने पर आपको कई फायदे मिल सकते हैं।
तरबूज के फायदों से तो हर कोई वाकिफ है लेकिन क्या आप इसे खाने का सही तरीका और समय जानते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं
अलसी के बीज ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बेहद कारगर है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं होगी और रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद मिलेगी
हाल ही में स्पेन के बार्सिलोना इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ के स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा किया गया है कि बढ़ता प्रदूषण बच्चों के दिमाग को डैमेज कर सकता है। इससे बच्चों को न्यूरो-डेवलपमेंट पर असर पड़ता है।
Cucumber Peel: सलाद में खीरा तो ज्यादातर लोग खाते हैं। लेकिन खीरा खाते वक्त ये लोग एक छोटी से लगती कर बैठते हैं, जिसकी वजह से खीरा के सभी फायदे नहीं मिल पाते हैं। जानिए खीरा खाने का सही तरीका क्या है?
Heat Stroke Symptoms: गर्मी और तेज धूप में निकलने से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। मई जून में हीट स्ट्रोक के काफी मामले सामने आते हैं। ऐसे में आपको ये जानना जरूरी है कि लू लगने पर क्या लक्षण दिखते हैं और क्या उपाय किए जाएं?
अगर आप बहुत चिड़चिड़े हो गए हैं दिन भर गुस्सा आता रहता है और जीवन में निराशा महसूस होती है तो शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। ऐसे कई विटामिन और मिनरल हैं जो आपको डिप्रेशन की ओर ले जाते हैं।
डायबिटीज और कई खतरनाक बीमारियों से बचना है तो पैंक्रियाज को मजबूत बनाए रखना जरूरी है। पैंक्रियाज के कमजोर होने पर पाचन तंत्र गड़बड़ होने लगता है और हार्मोन बिगड़ने लगते हैं। ऐसे में पैनक्रियाज इंसुलिन नहीं बना पाता, जिससे शरीर में ब्लड शुगर बढ़ने लगता है। स्वामी रामदेव से जानिए पैंक्रियाज को मजबूत कैसे बनाएं?
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
