गर्मियों में कद्दू की सब्जी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। चलिए आपको बताते हैं इस सब्जी के सेवन से आपकी सेहत को क्या फायदे होंगे?
अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ा रहा है लेकिन आपको जिम जाना नहीं है पसंद तो आप घर बैठे बैठे ये एक्सरसाइज़ करें। इन्हें करने से कुछ ही दिनों में आपका वजन तेजी से कम होगा।
अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो ये डाइट प्लान फॉलो करें। इससे कुछ ही दिनों में आपका बढ़ता ब्लड शुगर लेवल कम होगा।
अगर आपको भी जल्दी नींद नहीं आती है तो यह समस्या आपके सेहत के लिए गंभीर हो सकती है। चलिए हम आपको बताते हैं नींद कम लेने से आपको कौन सी परेशनियां हो सकती हैं?
आमतौर पर हर्निया का इलाज सर्जरी ही बताते हैं लेकिन योगगुरू स्वामी रामदेव कहते हैं कि योग-आयुर्वेद से भी हर्निया की छुट्टी हो सकती है कैसे चलिए ये उन्ही से जानते हैं.
इन दिनों लोग दिल से जुड़ी बीमारियों का तेजी से शिकार हो रहे हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं आपके कमजोर दिल के पीछे आपका लैपटॉप और मोबाइल भी हो सकता है।चलिए जानते हैं कैसे?
अगर आप भी लू और गर्मी की मार से बचना चाहते हैं तो अपनी डाइट में तुरंत इन चीज़ों को शमिल करें। इन चीज़ों का सेवन करने से आपकी बॉडी को तुरंत ठंडक मिलेंगी।
अगर आप भी अपना बढ़ता हुआ वजन कम करना चाहते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं कि आपको दलिया या खिचड़ी किसका ज़्यादा सेवन करना चाहिए?
अगर आप भी अपने खाने में इन सफ़ेद चीज़ों का ज़्यादा सेवन करते हैं तो अपने आप को हेल्दी और स्वस्थ रखने के लिए आज से ही इन्हें खाना बंद कर दें
बॉडी में वाटर लेवल कम होने से किडनी पर इतना प्रेशर बढ़ जाता है कि फेलियर तक की नौबत आ सकती शरीर के इस नेचुरल फिल्टर का ख्याल रखने के लिए बाबा रामदेव के इन नुस्खों को आज़माएँ।
High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को शरीर के लिए बहुत घातक माना जाता है। युवाओं में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या सबसे ज्यादा हो रही है, जो हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों की वजह बन रहा है। जानिए कोलेस्ट्रोल को कैसे कंट्रोल करें?
गर्मियों में ज्यादातर लोग पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। पेट को स्वस्थ रखना है तो रोजाना ये पंचामृत पीना शुरू कर दें। ये पूजा वाला पंचामृत नहीं है बल्कि पेट के फिट बनाना वाला पंचामृत है। जानिए इसे कैसे बनाते हैं?
दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी आदतों के साथ की जाए, तो कई बीमारियों के खतरे को दूर किया जा सकता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और हाई कोलेस्ट्रॉल को कुछ अच्छी आदतों से कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए सुबह की 5 स्वस्थ आदतें क्या होनी चाहिए?
Varicose Veins Ayurvedic Treatment: लंबे समय तक खड़े रहने और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों को वैरिकोज की समस्या होने लगी है। आयुर्वेद और योग के जरिए आप इस समस्या का इलाज आसानी से कर सकते हैं। जानिए कैसे?
दिल्ली एनसीआर और हाई एयर पॉल्यूशन वाले एरिया में रहने वाले लोग स्लीप एपनिया के शिकार हो रहे हैं। एक नए रिसर्च में खुलासा हुआ है कि प्रदूषण की वजह से लोगों की नींद में खलल पड़ रही है। स्लीप एपनिया की स्थिति जानलेवा भी साबित हो सकती है।
Bird Flu Symptoms: झारखंड की राजधानी रांची में बर्ड फ्लू के मामले सामने आए हैं। सैंपल में एवियन इन्फ्लूएंजा एच5एन1 की पुष्टि हुई है। ऐसे में अंडा और चिकन खाने वाले लोग सावधान हो जाएं। जानिए बर्ड फ्लू के लक्षण और बचाव के तरीके?
Swimming For Weight Loss: गर्मी के दिनों में वजन घटाने के लिए स्विमिंग बेस्ट एक्सरसाइज है। स्विमिंग करने से तेजी से मोटापा कम होता है और शरीर भी ठंडा रहता है। जानिए 1 घंटे स्विमिंग करने में कितनी कैलोरी बर्न होती हैं?
गर्मी के दिनों को लोग तरह-तरह से इंजॉय करते हैं, लेकिन तेज धूप से त्वचा का बचाव करना सबसे ज्यादा जरूरी है। धूप में सनबर्न होने की समस्या सबसे ज्यादा होती है, जो सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है।
गर्मी के मौसम में बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में फ्लू और वायरल इंफेक्शन होने का खतरा तेजी से बढ़ता है। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके आप खुद को खतरनाक वायरस से बचा सकते हैं।
Oats For Health: ब्रेकफास्ट में ज्यादातर लोग ओट्स या उससे बनी चीजें खाते हैं। ओट्स को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अमेरिकी ने इसे खतरनाक बताया है। यानि आप जितना हेल्दी सोचकर ओट्स खाते हैं उतनी नहीं है। जानिए कैसे?
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