गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं आम हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों से उन्हें ठीक किया जा सकता है। जानिए चिरौंजी का सेवन करने से पेट से जुड़ी कौन सी 4 समस्याएं दूर रहती हैं।
यूरिक एसिड हमारे ब्लड में मौजूद एक रसायन से होता जिसे प्यूरीन कहा जाता है। यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से गठिया जैसी दिक्कत आती है।
हाई बीपी होने के कारण खान-पानी के साथ ही साथ जीवनशैली भी बदलना मुख्य रूप से अनिवार्य हो जाता है। ब्लड प्रेशर बढ़ने से हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक का कारण बन जाता है। इसलिए जरूरी है कि अपने खानपान के साथ-साथ लाइफस्टाइल का पूरा ध्यान रखा जाए
गर्मियों में शरीर में पानी की कमी कई समस्याओं का कारण बन सकती है। ऐसे में आप डिहाइड्रेशन से बचने के लिए स्वामी रामदेव के बताए इन उपायों को आजमा सकते हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
खाने में हम लोग तड़के के लिए अक्सर लाल मिर्च का इस्तेमाल करते हैं जबकि, हरी मिर्च का सेवन भी सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। तो, आइए जानते हैं किस मिर्च को खाएं और क्यों।
बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से लिवर, किडनी और फेफड़ों की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसमें शराब और धूम्रपान करने की आपकी आदत सबसे ज्यादा जिम्मेदार है। इन 2 आदतों की वजह से आधी से ज्यादा बीमारियां पैदा हो रही हैं।
मीठा पोहा बनाने की इस रेसिपी को जान लें तो आप सुबह के समय खाली पेट फटाफट नाश्ते में बनाकर इसका सेवन कर लेंगे। आइए, जानते हैं इसकी वो रेसिपी जो है बेहद आसान।
Chilled Fridge Water Side Effects: गर्मी आते ही लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीने के लिए मचलने लगते हैं। कुछ लोग फ्रिज से चिल्ड पानी की बोतल निकालकर सीधे पी जाते हैं जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जानिए फ्रिज का ठंडा पानी क्यों है हानिकारक?
Diabetes Ayurvedic Treatment: डायबिटीज के मरीज बढ़ते ब्लड शुगर से परेशान रहते हैं। शुगर को कंट्रोल करने के लिए दवा के साथ-साथ डाइट और एक्सरसाइज सबसे ज्यादा जरूरी हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर भी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
पत्थरचट्टा के फायदे: पत्थरचट्टे में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कि कई समस्याओं से बचाव में मदद करते हैं। आइए, जानते हैं कौन सी बीमारियों में करें इसका सेवन।
ओट्स में जिंक, मैग्नीज, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी के अलावा कई एंटी ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। जानिए ओट्स को सुबह नाश्ते में खाने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।
शरीर में विटामिन B12 की कमी से आपका शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। चलिए जानते हैं विटामिन B12 की कमी को पूरा करने के लिए आप अपनी डाइट में किन चीज़ों को करें शामिल।
नमक एक ऐसा इंग्रीडिएंट्स है, जिसका सही मात्रा में सेवन करना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। खाने में ज़्यादा नमक का इस्तेमाल आपकी सेहत को बेहद नुकसान पहुंचाता है.
किनोवा को अपनी डाइट में शामिल कर आप कई गंभीर बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। आइए जानते हैं किनोवा क्या है? साथ ही इसका कब और कैसे सेवन करें?
शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाती है। हालांकि डाइट और कुछ आयुर्वेदिक उपाचार शरीर में जमा गंदे से गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। जानिए खराब कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें?
Best Drink For Summer: गर्मी में धूप और लू से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। इसके लिए आप रोज सुबह एक गिलास पानी में 1 चम्मच सत्तू डालकर पी लें। इससे गर्मी में तुरंत राहत मिलेगी। सत्तू गर्मी का सबसे देसी ड्रिंक है।
Must Things For Summer: गर्मी ने दस्तक दे दी है। ऐसे में सेहत को लेकर सावधान रहें। तेज धूप में निकलने से लोगों को हीट स्ट्रोक, पेट खराब और अपच की समस्या होने लगती है। ज्यादातर लोग इस मौसम में गैस एसिडिटी से परेशान रहते हैं। ऐसे में घर में इन चीजों को साथ जरूर रखें।
Hypocalcemia: शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और दांत से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। पर क्या ये ब्रेन के काम काज को भी प्रभावित करता है। आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Increase Dopamine Hormone: दिल और दिमाग को खुश रखना है तो शरीर में डोपामाइन हार्मोंन का लेवल सही होना जरूरी है। डोपामाइन कम होने से आप लो फील करते हैं और कई तरह की मानसिक समस्याएं पैदा होने लगती हैं। आप नेचुरली कुछ आदतों से भी डोपामाइन बढ़ा सकते हैं।
आजकल बच्चों में सेहत से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव के बताए ये टिप्स कारगर तरीके से काम करते हैं और सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में मददगार हैं।
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